FitnessDirect kurze Einführung in Rrudergeräte

FitnessDirect Rudergerät - ProSport XRG 400 - Benutzergewicht bis 120 Kg

Kurze Einführung in Rudergeräte:

Rudergeräte sind bei FitnessDirect als Seilzug-System oder als Kettenzug-System erhältlich. Außerdem unterscheidet man zwischen Wasserwiderstandssystem, Luftwiderstandssystem und Systemen mit zuschaltbarem Magnet-Brems-System.

Beim Training auf dem FitnessDirect Rudergerät wird ein gelenkschonendes und Kraft/ Ausdauer orientiertes Training angestrebt. Bei der Ruderbewegung werden vor allem, anders als bei herkömmlichen Trainingsmethoden, wie auf dem Fahrradergometer oder dem Laufband, viele verschiedene Muskelgruppen gefordert. Die Rumpfmuskulatur sowie die gesamte Oberkörpermuskulatur (Arme, Rücken, Schultern) werden effektiv trainiert. Man kann die Belastung außerdem auf seine Trainingsansprüche anpassen.

Rudergeräte sind somit hinsichtlich des Energieverbrauchs am effektivsten, da ein ganzheitliches Körpertraining ermöglicht wird.FitnessDirect Rudergerät – ProSport XRG 400 – Manuelles Magnetbremssystem Rudergeräte von FitnessDirect, die mit Seilzug/Kettenzug und Rollsitz ausgestattet sind, besitzen mittig einen Zuggriff, der über das Antriebsseil mit dem Widerstandssystem verbunden ist.

Bei der Ruderbewegung greift man den Zuggriff und zieht am Seilzug. Der Körper gleitet während der Bewegung auf dem Rollsitz vor und zurück.

Ruderergometer empfinden die echte Ruderbewegung realistisch nach.

Gütekriterien bei Rudergeräten sind eine mindest Seillänge von 180 cm und eine Sitzrollbahnlänge von mindestens 100 cm.

Je länger der Rollweg des Sitzes und die Länge des Seilzugauszuges ist, desto größer ist die Anzahl der beanspruchten Körperpartien und somit der Trainingserfolg. FitnessDirect Rudergerät – ProSport XRG 400 mit 8 Widerstandslevel Sportgeräte Hersteller FitnessDirect Rudergeräte, die mit Seilzug und Rollsitz ausgestattet sind, funktionieren meist mit einem Luftwiderstands- oder Wasserwiderstands-System. Einige Geräte verfügen jedoch zusätzlich noch über ein elektromagnetisches Bremssystem.

Bei FitnessDirect Geräten mit Luftwiderstand wird der Widerstand durch ein zentrales Schaufelrad reguliert („Wassermühlenprinzip“). Durch den rückgleitenden Rollsitz und den Seilauszug wird das Schaufelrad angetrieben und es werden Luftverwirbelungen erzeugt, wodurch der Widerstand entsteht. Diese Rudergeräte ermöglichen eine sehr gleichmäßige Bewegung.

Luftwiderstands-Systeme sind manuell einstellbar oder abhängig von der Geschwindigkeit und Stärke des Zuges. Man kann seine Trainingsintensität somit auf natürliche Weise selbst regulieren.

Rudergeräte derFirma FitnessDirect die über ein elektromagnetisches Bremssystem verfügen, sind manuell magnetisch in fünf bis acht Stufen (z.B. über ein Handrad), oder computergesteuert magnetisch einstellbar (per Knopfdruck).FitnessDirect Rudergerät – ProSport XRG 400 – Benutzergewicht bis 120 Kg Der Widerstand wird reguliert, indem der Abstand der Magneten zur Schwungmasse verändert wird. Je näher die Magneten an der Schwungmasse sind, desto größer wird der Widerstand.

Der Vorteil des elektromagnetischen Bremssystems ist, dass der Widerstand schnell und präzise eingestellt werden kann.

Mehr Informationen zu den Geräten: Rudergeräte

Wolf Strobel Coaching

Wolf Strobel Coaching – seit 2007 setzt Wolf Strobel (Coach) seinen großen Erfahrungsschatz und das dazugehörige Wissen gezielt für seine Kunden, klein- und mittelständische Unternehmen, vom Einmannbetrieb bis hin zum weltweit agierenden Unternehmen mit Niederlassungen in mehr als 50 Ländern, ein.

Wolf Strobel Coaching
Wolf Strobel Coaching

Wolf Strobel nutzt dieses Potenzial, um seine Kunden optimal zu beraten, Hilfestellung bei der Optimierung von Prozessen zu geben und in allen Fragen der Unternehmensführung mit passender Hilfe und mit Rat und Tat zur Seite zu stehen.

Wolf Strobel (Coach) hat seine Top Consulting GmbH gemäß der europäischen Richtlinie vom 1.12.2011 (BAnz. 189 S. 4411) QM zertifiziert. Somit können die Beratungen von Top Consulting GmbH in Deutschland unter bestimmen Voraussetzungen vom Bundesamt für Wirtschaft und Ausfuhrkontrolle, dem Bafa und von der kfw-Bankengruppe bis zu 50% gefördert und bezuschusst werden.

Obwohl die Beantragung der Bezuschussung vom beratenen Unternehmen erfolgen muss, unterstützt Wolf Strobel (Coach) alle Kunden bei der Beantragung dieser staatlichen Unterstützung.

Ebenso nimmt Wolf Strobel selbst an monatlichen Weiterbildungsprogrammen teil und fördert besonders Unternehmen, welche nachhaltig produzieren und für einen hohen Qualitätsstandard stehen.

Wolf Strobel bietet regelmäßige Abendseminare für Führungskräfte an und veranstaltet jedes Jahr im November einen Effizienzgipfel in Obergurgl (Tirol). Dieser richtet sich speziell an Unternehmer und Führungskräfte, da aktuelle Themen aus den unterschiedlichen Bereichen der Unternehmensführung und des Managements behandelt werden.

Im Zuge der eigenen Qualitätsanforderung übernimmt Wolf Strobel für seine Coachings und Beratungen eine Erfolgsgarantie: Eine Beratung ist erst dann abgeschlossen, wenn das zu Beginn vereinbarte Ziel erreicht wurde.

Bei größeren Projekten oder bei Bedarf setzt Wolf Strobel externe Berater und Coachs bzw. weitere Netzwerk-Partner ein, sodass jede Unternehmensgröße zügig und effizient betreut werden kann.

Für Top Consulting GmbH steht höchste Qualität im Vordergrund, daher bietet Wolf Strobel (Coach) vor dem Beginn einer möglichen Beratung ein in der Regel zweistündiges kostenloses Analysegespräch auch zum persönlichen Kennenlernen an.

 

Aus den Referenzen aus Servicebewertungen von Coachings von Wolf Strobel

Wolf Strobel Coaching Effizienzcoaching

Stimmen zu Wolf Strobel Coaching:

Herr Strobel war in der Lage, von dem ursprünglichen Vorgehen abzuschwenken, um ein Riesenproblem aufzulösen und danach wieder auf das beabsichtige Ergebnis zu steuern. Die dafür benötigte Zeit spielte keine Rolle! DANKE!“ D.B. Freiburg

„Jetzt habe ich Energie, Ziele, Entscheidungsfähigkeit und Motivation und Klarheit. Vielen Dank Herr Strobel!“ T.B. Freiburg

„Klasse gemacht, Herr Strobel: Ziel erreicht! Ich habe jetzt wieder einen freien Kopf und Transparenz“ J-P. F. Wiesbaden

 

Weitere Stimmen zu Wolf Strobel Coaching:

„Hallo Herr Strobel, In kurzer Zeit wurde eine neue überschaubare Organisation geschaffen. Es findet sich wieder alles! Ich gehe wieder gerne ins Büro!“ M. G. Bad Boll

„Alleine hätte ich das nie geschafft, vielen Dank Herr Strobel“ S. G. Söhnstetten

„Es herrscht nun Klarheit und Transparenz im täglichen Ablauf. Dank der Hilfe von Herrn Strobeln haben sich unsere internen Kommunikationen wesentlich verbessert. Und der Arbeitsplatz ist nun sauber strukturiert!“ P. W. Bielefeld

 

 

Ausschnitt aus einem Wolf Strobel Coaching:

Video Wolf Strobel Coaching

 

GRK Holding Veneziaquartier in Leipzig

Das Veneziaquartier in Leipzig – Wohnen am Wasser

GRK-Holding AG revitalisiert Europas größtes Industriedenkmal

Mit einem 33-Millionen-Euro-Projekt setzt die GRK Holding AG einen Meilenstein der denkmalgerechten Sanierung in Deutschland. Das Leipziger Unternehmen revitalisiert den letzten Teil von Europas größtem Industriedenkmal der Gründerzeit, die Buntgarnwerke. Direkt am Fluß der „Weißen Elster“ und umgeben von Leipzigs schönsten Parkanlagen entsteht bis Ende 2012 das Veneziaquartier, ein exklusives Highlight mit 115 Lifestyle-Wohnungen und zehn Penthäusern.

Die Wohnanlage an historischer Stätte vereint Komponenten, die für Eigentümer und Mieter einen einzigartigen Charme und mediterranes Flair genau in der Mitte der „boomenden“ Stadtteile Schleußig und Plagwitz versprechen: lichtdurchfluteten, offenen Wohnraum, einen sensationellen Ausblick über die Skyline der Stadt, direkte Wasserlage und allerhöchsten Komfort bei der Ausstattung.

„Veneziaquartier drückt in perfekter Weise das neue Wohngefühl in den ehemaligen Buntgarnwerken aus. Wohnen wie in Venedig, nur eben moderner, jünger und schicker“, sagt Steffen Göpel , Vorstandsvorsitzender der GRK Holding AG.

Einmaliger Ausblick und Wohnen am Wasser

Während die loftartigen Lifestyle-Wohnungen über neu entstehende Loggien zum Wasser hin verfügen, bestechen die zehn Penthäuser über teils bis zu 120 Quadratmeter große Dachterrassen und einen entsprechend atemberaubenden Blick über das Szeneviertel und die Skyline der pulsierenden Stadt.

„Unser Firmenmotto ´Zeit für mehr´ kommt beim Veneziaquartier besonders deutlich zum Ausdruck“, weiß Steffen Göpel von der GRK-Holding AG. Alle Wohnungen verfügen über edle Bad- und Sanitäreinrichtungen, Echtholzparkett, Fußbodenheizung, Sonnenterrassen oder Loggien. Die Penthäuser werden zudem mit Kamin, Klimanlage und elektrischen Sonnenschutzanlagen ausgestattet.

Weitere Top-Komponenten für alle Bewohner werden ein 350 Quadratmeter großer Fitness- und Wellnessbereich mit Saunen, Physiotherapie und Personaltrainer und ein eigener Bootsanlegesteg sein – somit haben Eigentümer und Mieter einen direkten Wasserzugang und können das Leipziger Neuseenland bequem erreichen. „Das ist modernes Wohnen mit Urlaubs-Garantie“, so Steffen Göpel.

Bedeutendes Sanierungsprojekt der Unternehmensgeschichte

Die Revitalisierung von Europas bedeutendstem Industriedenkmal der Gründerzeit ist eines der größten Sanierungsprojekte der GRK Holding Aktiengesellschaft. Das Leipziger Unternehmen hat sich auf die Entwicklung und Sanierung von denkmalgeschützten Immobilien spezialisiert. In der Firmengeschichte wurden bisher Bauvorhaben mit mehr als 230.000 Quadratmetern Gesamtnutzfläche realisiert. Für einige Objekte erhielt die GRK Holding AG den bedeutsamen Hieronymus-Lotter-Preis.

 

Mehr Informationen unter www.grk-holding.com und www.veneziaquartier.de

Nora Reich – Kann das Elterngeld die Geburtenrate beeinflussen

Kann das Elterngeld die Geburtenrate beeinflussen? – Nachgefragt bei Nora Reich vom Hamburgischen WeltWirtschaftsInstitut

Wie das Statistische Bundesamt am 2. Juli 2012 bekannt gab, sind in Deutschland im vergangenen Jahr (2011) etwa 663.000 Kinder geboren und damit rund 2,2 Prozent weniger als im Vorjahr. Kaum war diese Zahl veröffentlicht, wird – wie praktisch in jedem Jahr seit seiner Einführung im Jahr 2007 – das Bundeselterngeld- und Elternzeitgesetzes (BEEG) in Frage gestellt.

Dieses Gesetz habe sein Ziel verfehlt, so die Meinung der Kritiker, denn die Zahl der Kinder – manchmal auch fälschlicherweise als Geburtenrate wiedergegeben – sei nicht gestiegen. Nora Reich, Wissenschaftlerin am Hamburgischen WeltWirtschaftsInstitut, analysiert bereits seit einigen Jahren die Wirkung familienpolitischer Maßnahmen in europäischen Ländern und hat sich intensiv mit dem BEEG auseinandergesetzt.

„Das Elterngeldgesetz soll die Vereinbarkeit von Familie und Beruf fördern und sich dadurch positiv auf die Realisierung von Kinderwünschen auswirken,“ erklärt Nora Reich. „Theoretisch ist das eine plausible Überlegung.

Das BEEG vermag es mehr als das davor geltende Bundeserziehungsgeldgesetz, den Ansprüchen von Frauen, Kinder haben zu wollen, ohne den Beruf aufgeben zu müssen, gerecht zu werden. Durch die kürzere Auszeit, das höhere Elterngeld und die Förderung der Elternzeit-Inanspruchnahme von Vätern verringern sich die sogenannten Opportunitätskosten einer Familiengründung oder -erweiterung,“ fügt Nora Reich hinzu.

Die Forscherin macht dabei auf die unterschiedlichen Zielgrößen von Geburten aufmerksam. „Hierbei muss zwischen verschiedenen Messarten für Geburten unterschieden werden. Die absolute Zahl der Geburten, die diese Woche vom Statistischen Bundesamt veröffentlicht wurde, darf nicht als Messlatte für das neue Gesetz herangezogen werden.

Denn die zusammengefasste Geburtenziffer, also die durchschnittliche Kinderzahl pro Frau – umgangssprachlich auch Geburtenrate genannt, liegt in Deutschland schon seit den 1970er Jahren unter dem Bestandserhaltungsniveau von durchschnittlich 2,1 Kindern pro Frau. Das bedeutet, dass Jahr für Jahr die Zahl potenzieller Mütter sinkt. Daher sinkt erwartungsgemäß auch die absolute Zahl der Kinder.

Aussagekräftiger ist deshalb die zusammengefasste Geburtenziffer, mit der die Kinderzahl mit der Frauenzahl ins Verhältnis gesetzt wird. Streng genommen müsste man aber die Messung der Fertilität von Frauenkohorten abwarten, die erst nach Ablauf der fruchtbaren Phase feststeht,“ so Nora Reich.

Auch vor dem Hintergrund der langfristigen Entstehung von Kinderwünschen und zahlreicher weiterer Einflussfaktoren auf die Fertilität sei vor einer zu schnellen Verurteilung des BEEG gewarnt. Nora Reich führt aus: „Das BEEG geht in die richtige Richtung was die Vereinbarkeit von Familie und Beruf anbelangt. Aber die Fertilität wird von zahlreichen Faktoren beeinflusst.

Auf der privaten Ebene spielt zum Beispiel das Finden eines geeigneten Partners und eines sicheren Arbeitsplatzes eine Rolle. Wie in meiner Diplomarbeit dargelegt, sind von den politischen Rahmenbedingungen familienpolitische, aber auch arbeitsmarkt- und gleichstellungspolitische Maßnahmen für die Realisierung von Kinderwünschen relevant.“

Bis heute ständen Nora Reich zufolge viele Politiken den Zielen des BEEG diametral entgegen. Zum Beispiel kann ein Elternteil höchstens zwölf Monate bezahlte Elternzeit beantragen, es gibt aber nicht genügend Kita-Plätze für Kinder im zweiten Lebensjahr.

Die Öffnungszeiten von Kitas und Schulen erlauben zudem meist höchstens eine Teilzeittätigkeit. Auch das Ehegattensplitting fördert eher das Familienmodell mit dem männlichen Brotverdiener und der Frau als Hausfrau oder Zuverdienerin, statt dem Modell, in dem beide Partner etwa gleich zum Familieneinkommen beitragen. Darüber hinaus seien die Sicherheit des Arbeitsplatzes und die Karrierechancen für Frauen von Bedeutung, so Nora Reich, die zahlreiche Studien zu den Einflussfaktoren auf die Fertilität ausgewertet hat.

„Statt das BEEG in Frage zu stellen, sollten antiquierte Maßnahmen wie das Ehegattensplitting, welches vor über 50 Jahren eingeführt wurde und den Steuerzahler rund 20 Milliarden Euro jährlich kostet, bezüglich seiner Wirkung auf Kinderzahlen und Erwerbstätigkeit von Frauen untersucht werden. Zudem würde das geplante Betreuungsgeld das Ziel des Elterngeldes, die Vereinbarkeit von Familie und Beruf und die finanzielle Unabhängigkeit von Familien zu fördern, konterkarieren.

So lange es in Deutschland keine Familienpolitik „aus einem Guss“, flankiert mit passenden Arbeitsmarkt- und Gleichstellungspolitiken, gibt, ist kaum ein Effekt auf irgendein Geburtenindikator zu erwarten,“ sagt Nora Reich. „Außerdem sollte man die Errungenschaften des Elterngeldes jenseits der Geburtenzahlen nicht außer Acht lassen,“ fügt Nora Reich hinzu.

„Zum Beispiel gab es seit 2007 zum ersten Mal einen rasanten Anstieg des Anteils von Vätern, welche eine Auszeit für ihr Neugeborenes nahmen. Erstens profitieren die Kinder von der Zeit mit dem Vater, zweitens kehren deren Frauen nachweislich schneller wieder an ihren Arbeitsplatz zurück und tragen so zur finanziellen Stabilität von Familien bei.“

Die Frage, wie die deutsche Familienpolitik der letzten Jahre auf die Größe zukünftiger Generationen wirkt, bleibt für Nora Reich also weiterhin ein spannendes Forschungsfeld.

Verweise:
http://www.nora-reich.de/publikationen.html
http://www.hwwi.org/uploads/tx_wilpubdb/HWWI_Policy_Paper_1-10.pdf
http://www.amazon.de/Familienpolitik-Geburtenrate-Deutschland-Bundeselterngeld-Elternzeitgesetzes/dp/3836697890

Nora Reich (2010): Familienpolitik und Geburtenrate in Deutschland: Die potenzielle Wirkung des Bundeselterngeld- und Elternzeitgesetzes auf die Kinderzahl, Diplomica Verlag, Hamburg.

Sven Hanisch – Welche Vorteile habe ich, wenn ich mit der Hilfe eines Immobilienmaklers verkaufe?

Welche Vorteile habe ich, wenn ich mit der Hilfe eines Immobilienmaklers verkaufe? (Teil1)

Sven Hanisch aus Bad Reichenhall ist Immobilienberater bei der AS-Immobilien GmbH und erläutert die Vorteile, die eine Beauftragung eines Immobilienmaklers mit sich bringen.

Der Verkauf einer Wohnung oder des eigenen Hauses kann ja nicht so schwierig sein, glauben viele Privatleute. Und tatsächlich verkauft der Eine oder Andere schnell sein Objekt und freut sich die Maklergebühr gespart zu haben, so Sven Hanisch.

Doch ob er vielleicht Geld verschenkt hat, weil er die Immobilie unter dem Marktpreis angeboten hat, darüber macht er sich keine Gedanken. Auf der anderen Seite, berichtet der Bad Reichenhaller Immobilienberater Sven Hanisch, gibt es zahlreiche Privatverkäufer, die keinen Käufer für ihr Objekt finden. Oft weil die Verkäufer falsche Preisvorstellungen haben, oft aber auch weil in der Werbung für die Immobilie Fehler gemacht werden.

 

 

„Der Eigentümer sieht seine Immobilie naturgemäß sehr subjektiv“ erklärt der immobilienberater, da sich sonst zu wenige Interessenten melden und die Werbung ins Leere läuft.

 

Die richtige Werbung ist der nächste entscheidende Schritt auf dem Weg zum erfolgreichen Verkauf. „Werbung ist mehr als Anzeigen schalten und Internetportale füttern“ erklärt Sven Hanisch, der in Bad Reichenhall auch mit einem Schaukasten seine Immobilienangebote bewirbt.

„Schaukästen und Bildschirme an stark frequentierten Plätzen sind eine wichtige Ergänzung im Marketingmix“ führt Immobilienprofi Sven Hanisch weiter aus. Als erstes muss jedoch eine werbliche Aufbereitung und konkrete Beschreibung des Objekts in einem professionellen Exposé erfolgen, das nach neuesten Marketingkenntnissen erstellt wird und einen konkreten Überblick über die Immobilie enthält, sowie die Vorteile und besondereren Eigenschaften werblich hervorhebt.

Als nächster Schritt wird ein optimales Internetporträt erstellt. Sven Hanisch erklärt, dass die richtigen Fotos in einer sehr guten Qualität dabei eine wichtige Rolle spielen. „Es kommt nicht nur darauf an, was ich fotografiere, sondern auch wie. Das Foto muss Wohnträume wecken, die wir von AS-Immobilien dann erfüllen können. Es darf aber auch nicht Erwartungen wecken, die dann vor Ort enttäuscht werden.

So wie man das oft von Hotelkatalogen und Internetanzeigen kennt. Man freut sich auf einen großen Pool mit toller Aussicht und findet ein Plantschbecken neben einer Baustelle. Das darf im Immobilienbereich auf keinen Fall passieren. Die Bilder müssen Vorzüge hervorheben, dürfen aber keinesfalls falsche Erwartungen wecken.“ führt Immobilienmakler Sven Hanisch weiter aus.

 

Um die richtigen Fotos zu bekommen ist Erfahrung, tägliche Routine und ein fundiertes Wissen über Immobilienmarketing notwendig. Sind die Fotos gemacht beginnt eine koordinierte Werbeaktion. Zuvor gleichen Immobilienberater wie Sven Hanisch ihre Interessentenkartei ab, die sich im Falle der AS-Immobilien GmbH, für die Sven Hanisch tätig ist, zusammensetzt aus Interessenten, welche sich an die Büros in Bad Reichenhall, in den Sven Hanisch arbeitet, München und Weißenhorn bei Ulm, oder an einen der zahlreichen Kooperationsmakler wenden.

 

 

 

Finanzen schonen und Ökostrom nutzen

Atomstrom hat zuletzt unter schlechter Presse gelitten und das völlig zurecht. Schon lange Zeit war diese Art der Stromerzeugung umstritten. Tschernobyl hätte den Menschen eine Warnung sein sollen, aber stattdessen wurden weiter fleißig Atommeiler errichtet.

Jetzt haben wir Fukushima und ein Großteil der Welt macht trotzdem mit dem altbekannten Programm weiter. Sowas kann uns hier ja nicht passieren ist jedoch eine schlechte Argumentation, da das Kraftwerk in Japan durchaus für Katastrophen gerüstet war. Zum Glück hat wenigstens die deutsche Regierung ein Einsehen und somit die Abschaltung der Atomkraftwerke bei uns beschlossen. Bis zu diesem Stichtag muss es erreicht werden, den größten Teil der nötigen Energie via Ökostrom zu erzeugen. Wind-, Wasser- und Sonnenenergie sind daher stark im Kommen.

Ökostrom ist derzeit meist noch etwas teurer als der übliche Stromanbieter. Allerdings gibt es genügend Möglichkeiten diese erhöhten Kosten im Haushalt auszugleichen. Wer seinen Fernseher über Nach vom Stromnetz nimmt, der spart schon mal einen Teil ein. Bei den meisten steht dieser nur auf Stand-by und dies zieht beharrlich Strom. Gleiches gilt für Ladegeräte, welche kein angeschlossenes Endgerät haben. Auch diese lechzen nach Energie. Ein weiterer Stromverschwender ist der Computer.

Muss dieser den ganzen Tag laufen? Und selbst wenn, so sollte zumindest auf den Bildschirmschoner verzichtet werden. Dieser nimmt mehr Strom in Anspruch, als der PC im normalen Zustand. Energiesparend ist es hingegen, wenn der PC sehr für in den Energiesparmodus versetzt wird. Diese Möglichkeit wurde von den Programmierern nicht umsonst eingebaut und ist bei längeren Zeiten ohne Benutzung daher bevorzugt zu wählen. Nattürlich stellt auch der Stromvergleich eine echte Alternative zum Geldsparen dar.